Renforcement et étirements
Dans ce cours, tu vas pouvoir développer ton renforcement musculaire et ta flexibilité qui sont deux éléments essentiels et nécessaires en danse. A travers des exercices pour accroître ta puissance musculaire et étirer ton corps, tu perfectionneras ta posture pour danser avec fluidité et élégance et surtout, pour éviter les blessures et les tensions.
- Débutant
- 39:25
- Aucun
- Intensité — ***
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Sandra prend ses premiers cours de danse à l’âge de 7 ans. Plus tard, elle poursuit sa passion à l’École de danse de Québec où elle reçoit une formation en danse contemporaine, comprenant les techniques Limon et Graham, ainsi qu’en ballet classique. Sa motivation et sa persévérance l’ont amené à performer pour le Cirque Eloize, The Magician(Netflix) et plusieurs autres. Depuis 2006, elle enseigne le contemporain, le jazz et le ballet. En 2014 elle complète sa certification A.D.A.P.T (Associated