La détente – Pour les jours où ta batterie est à 0
Objectif : Favoriser la récupération et le renouvellement après une journée chargée
Description : Cette séance de yoga restorative t’aide à ralentir après une grosse journée. On commence par une respiration guidée au sol pour connecter profondément ton corps et ton esprit. Puis tu enchaînes sur des mouvements doux pour relâcher les tensions accumulées, et des postures confortables pour favoriser u
- Tous niveaux
- 14:22
- Bloc
- Intensité — *
Les autres cours de ce programme
La joie – Pour les jours où tu te lèves du mauvais pied
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga
La sérénité – Pour les jours stressants
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga
La détermination – Pour les jours où tu veux transpirer
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga
L’équilibre – Les jours où tes émotions s’entrechoquent
- Hatha
- Vinyasa
- Yoga
Avec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t