La stabilité – Pour les jours où tu as besoin de tout contrôler
Objectif: Introduction douce aux concepts d’équilibre et d’endurance.
Description: Une séance idéale pour apprivoiser en douceur les notions d’équilibre et d’endurance. Après un léger échauffement, tu exploreras des postures essentielles comme l’Arbre et le Guerrier III, en travaillant ta respiration et ton alignement. La capsule se conclut par des étirements tout doux et une méditation guid
- Tous niveaux
- 16:06
- Bloc
- Intensité — ***
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Avec Natacha, le yoga, c’est bien plus qu’un enchaînement de postures. Ce qui a commencé comme une simple pratique physique est vite devenu un outil puissant pour mieux gérer ses émotions et se reconnecter à soi. Aujourd’hui, après six ans de pratique et deux ans d’enseignement, elle guide ses élèves à travers un yoga introspectif et transformateur, où chaque séance devient un espace pour respirer et s’écouter. Son approche ? Un yoga qui fait du bien au corps, oui, mais qui prend aussi soin de t