Abdos et torsions
Une séance centrée sur la force abdominale avec une section Barre Fitness activant le centre, les muscles pelviens et les fessiers pour bâtir un noyau fort et stable. La section Yin Yoga se concentre sur des torsions douces et des postures d’ouverture du ventre pour favoriser la respiration et le relâchement du dos. Résultat : un centre fort, une digestion fluide et un meilleur équilibre global.
- Tous niveaux
- 22:38
- Barre, Chaise, Poids, Tapis
- Intensité — ***
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Matea propose une approche intuitive et bienveillante, axée sur l’écoute du corps et la pleine conscience. Elle met l’accent sur le respect des limites personnelles et accompagne chaque élève pour qu’il progresse à son propre rythme. Avec une attention particulière à la conscience corporelle, elle offre une vision holistique du sport. Dans ses cours, Matea crée une ambiance apaisante et inspirante, aidant chaque élève à se dépasser tout en respectant ses capacités.