Haut du corps & ouverture du coeur
Une séance complète pour tonifier les bras, le dos et les épaules tout en favorisant une posture plus alignée. La première partie de Barre Fitness met l’accent sur le tonus et la force du haut du corps à travers des mouvements précis. La seconde partie de Yin Yoga vient ouvrir la cage thoracique et relâcher le haut du dos grâce à des postures d’ouverture du cœur et de relâchement des épaules. Résu
- Tous niveaux
- 23:23
- Barre, Chaise, Poids, Tapis
- Intensité — ***
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Matea propose une approche intuitive et bienveillante, axée sur l’écoute du corps et la pleine conscience. Elle met l’accent sur le respect des limites personnelles et accompagne chaque élève pour qu’il progresse à son propre rythme. Avec une attention particulière à la conscience corporelle, elle offre une vision holistique du sport. Dans ses cours, Matea crée une ambiance apaisante et inspirante, aidant chaque élève à se dépasser tout en respectant ses capacités.