Ouverture des articulations
Plonge dans une pratique de Hatha Yoga axée sur l’ouverture et la libération des articulations. Cette séquence apaisante de postures est conçue pour améliorer la flexibilité et la mobilité de ton corps. À travers une respiration consciente, tu découvriras comment relâcher les tensions et favoriser une plus grande liberté de mouvement. Prépare-toi à ressentir une sensation de légèreté et de b
- Débutant
- 40:45
- Bloc, Tapis
- Intensité — *
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Cultiver l’alignement
- Hatha
- Yoga
Sarah est une passionnée du mouvement et de bien-être, autant du corps que de l’esprit. Elle est danseuse contemporaine ainsi que classique et elle découvre le yoga pendant ses études de danse à Londres, puis à New York. Sarah se rend rapidement compte que le yoga lui permet non seulement d’équilibrer son corps et donc de minimiser les blessures liées à la danse, mais aussi d’être plus sereine mentalement et proche de son authenticité artistique. Elle décide donc de partir à la source de cette m