Cultiver l’alignement
À travers des postures soigneusement expliquées, et une attention particulière à la respiration, tu développeras une conscience profonde de ta posture et de ton équilibre. Dans ce cours, tu y trouveras une expérience éclairante qui te permettra de te sentir centré et connecté avec ton corps, à travers un alignement essentiel.
- Intermédiaire
- 34:28
- Bloc, Tapis
- Intensité — **
Les autres cours de ce programme
Ouverture des articulations
- Hatha
- Yoga
Sarah est une passionnée du mouvement et de bien-être, autant du corps que de l’esprit. Elle est danseuse contemporaine ainsi que classique et elle découvre le yoga pendant ses études de danse à Londres, puis à New York. Sarah se rend rapidement compte que le yoga lui permet non seulement d’équilibrer son corps et donc de minimiser les blessures liées à la danse, mais aussi d’être plus sereine mentalement et proche de son authenticité artistique. Elle décide donc de partir à la source de cette m