Défi 10 000 pas (intensité modérée)
Cette séance de danse cardio (reggaeton, musiques latines) de 60 minutes est à faible impact, mais prépare-toi car elle est super efficace. Tu vas transpirer, te déhancher et terminer avec une bonne dose d’énergie et de bonne humeur. 60 minutes pour atteindre tes 10 000 pas – on relève le défi ensemble ?
Enfile tes souliers pour protéger tes genoux et tes articulations. Va à ton rythme, et n’oubli
- Tous niveaux
- 1:00:24
- Aucun
- Intensité — ***
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Roméo enseigne avec une approche motivante, bienveillante et surtout ÉNERGIQUE. Passionné par le mouvement, il utilise la Zumba pour rendre l’entraînement accessible à tout le monde, même aux débutantes. Grâce à sa propre transformation, il crée des séances où tu vas te dépasser dans la joie et la bonne humeur. Parce que pour lui, c’est hors de question de subir ses entraînements : le plaisir est la clé. Son objectif ? Que chaque participante se sente bien dans son corps et ressente la satisfact