Activation totale du corps
Cette séance complète te guide à travers une série d’exercices conçus pour renforcer, tonifier et étirer chaque muscle de ton corps, en mettant l’accent sur l’harmonie entre le haut et le bas, la force et la souplesse. Grâce au pilates, tu développeras une puissante stabilité centrale, un équilibre corporel et une meilleure mobilité tout en stimulant ton énergie intérieure pour u
- Débutant
- 35:40
- Elastique, Tapis
- Intensité — **
Les autres cours de ce programme
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- Pilates
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Défi proprioceptif
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- Pilates
30min d’abdos intense
- Fitness
- Pilates
Activation totale du corps, vol 2
- Fitness
- Pilates
Mobilité, flexibilité et respiration
- Étirements
- Fitness
- Mobilité
- Pilates
Stéphanie Poulin-McComeau détient un baccalauréat en danse à l’UQAM, profil interprétation, depuis 2015. Son parcours universitaire en danse lui permet de s’entraîner de manière régulière et rigoureuse à travers une pratique corporelle globale, ainsi que d’acquérir une connaissance approfondie du corps et des principes d’exécution du mouvement tant d’un point de vue pratique que théorique. En parallèle à ses activités dans le domaine de la danse, elle possède un grand intérêt pour l’entraînement