Cardio Pilates

Un programme conçu pour être équilibré entre entraînement cardiovasculaire avec le renforcement et stabilité avec le pilates.

La première moitié du cours est dédiée à des exercices dynamiques tels que la course, les sauts, les burpees ou les mouvements de kickboxing, ce qui élève ta fréquence cardiaque, brûle des calor