DanseDanse AfroÉchauffements et étirements corps complet

Échauffements et étirements corps complet

Avant de commencer à danser, assure-toi de suivre cette séance d’échauffements. L’objectif : activer tes muscles, délier tes articulations et t’ancrer dans ton corps. Une fois bien étirée et échauffée, tu profiteras d’une plus grande souplesse pour exécuter les mouvements de danse et éviter le risque de blessures.
Intensité : légère

  • Débutant
  • 27:26
  • Aucun
  • Intensité — *

Les autres cours de ce programme

30:28

Ndombolo – Challenge ta synchronisation et ta mobilité

Steven U.DébutantProgramme : Introduction à la danse Afro
  • Danse
  • Danse Afro
27:49

Coupé-Décalé – Améliore ton cardio et ta coordination

Steven U.DébutantProgramme : Introduction à la danse Afro
  • Danse
  • Danse Afro
32:51

Jazzé – Libère tes mouvements et ton groove

Steven U.DébutantProgramme : Introduction à la danse Afro
  • Danse
  • Danse Afro
33:18

Afrobeats – Travaille ton endurance et affirme ton attitude

Steven U.DébutantProgramme : Introduction à la danse Afro
  • Danse
  • Danse Afro
27:24

Afro House – Fais monter le cardio

Steven U.DébutantProgramme : Introduction à la danse Afro
  • Danse
  • Danse Afro
28:56

Amapiano – Travaille ta proprioception (contrôle et équilibre)

Steven U.DébutantProgramme : Introduction à la danse Afro
  • Danse
  • Danse Afro
24:43

Afro Fusion – Tous les styles en un

Steven U.DébutantProgramme : Introduction à la danse Afro
  • Danse
  • Danse Afro

Steven U.

Véritable pilier de la scène Afro Dance au Canada, Steven UnO cumule plus de 12 ans d’expérience comme danseur professionnel. À la fois excellent danseur, pédagogue et ambianceur hors pair, Steven te guide avec énergie et bienveillance.
Au-delà de la technique, il te fait comprendre, ressentir et vivre la danse afro dans toute sa richesse culturelle et émotionnelle. Grâce à son approche accessible et chaleureuse, tout le monde se sent à sa place dans ses cours et capable de progresser – même les