Alléger sa colonne et libérer les tensions
Cette séance de 15 minutes, avec Matea, se concentre sur des exercices de mobilité et des mouvements amples qui favorisent la détente, améliorent la souplesse et stimulent la circulation sanguine tout le long de la colonne. Résultat ? Moins de tensions, plus de mobilité et un corps qui se sent léger comme jamais.
#Matea #Yoga #vinyasa #core&posture #haut du corps
- Tous niveaux
- 18:24
- Aucun
- Intensité — **
Les autres cours de ce programme
Soulager les tensions du cou
- Vinyasa
- Yoga
Améliorer sa posture et sa stabilité
- Vinyasa
- Yoga
Matea propose une approche intuitive et bienveillante, axée sur l’écoute du corps et la pleine conscience. Elle met l’accent sur le respect des limites personnelles et accompagne chaque élève pour qu’il progresse à son propre rythme. Avec une attention particulière à la conscience corporelle, elle offre une vision holistique du sport. Dans ses cours, Matea crée une ambiance apaisante et inspirante, aidant chaque élève à se dépasser tout en respectant ses capacités.