Améliorer sa posture et sa stabilité
Dans cette séance de 15 minutes, tu vas réaliser, avec Matea, une succession de postures et d’exercices pour travailler tes muscles stabilisateurs et ainsi renforcer ta posture, ton équilibre et ta stabilité. La promesse de cette séance ? Tu te sentiras plus alignée, plus ancrée, et surtout plus en contrôle de tes mouvements au quotidien.
#Matea #Yoga #vinyasa #core&posture #haut du corps
- Tous niveaux
- 17:12
- Aucun
- Intensité — **
Les autres cours de ce programme
Soulager les tensions du cou
- Vinyasa
- Yoga
Matea propose une approche intuitive et bienveillante, axée sur l’écoute du corps et la pleine conscience. Elle met l’accent sur le respect des limites personnelles et accompagne chaque élève pour qu’il progresse à son propre rythme. Avec une attention particulière à la conscience corporelle, elle offre une vision holistique du sport. Dans ses cours, Matea crée une ambiance apaisante et inspirante, aidant chaque élève à se dépasser tout en respectant ses capacités.