Ouvrir ses hanches et libérer son bas du dos
Le mot d’ordre pour cette séance de 20 minutes est : ouverture des hanches ! En un rien de temps, tu vas ressentir grâce aux conseils de Matea, moins de tensions et plus de souplesse. Mais ce n’est pas tout ! Tu vas aussi activer tes abdominaux, renforcer ton bas du dos et tes fessiers, grâce à un mélange ingénieux d’étirements et de renforcement musculaire
#Matea #Yoga #vinyasa #core&posture
- Tous niveaux
- 19:59
- Aucun
- Intensité — **
Les autres cours de ce programme
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- Vinyasa
- Yoga
Améliorer sa posture et sa stabilité
- Vinyasa
- Yoga
Matea propose une approche intuitive et bienveillante, axée sur l’écoute du corps et la pleine conscience. Elle met l’accent sur le respect des limites personnelles et accompagne chaque élève pour qu’il progresse à son propre rythme. Avec une attention particulière à la conscience corporelle, elle offre une vision holistique du sport. Dans ses cours, Matea crée une ambiance apaisante et inspirante, aidant chaque élève à se dépasser tout en respectant ses capacités.