Renforcer son périnée et ses abdos profonds
En seulement 15 minutes, on cible l’engagement du plancher pelvien et le renforcement de tes abdominaux dans cette séance avec Matea. Le but ? Un centre plus fort, une posture plus solide et beaucoup moins de tensions. C’est parti !
#Matea #Yoga #vinyasa #core&posture #haut du corps
- Tous niveaux
- 18:53
- Aucun
- Intensité — ***
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- Vinyasa
- Yoga
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- Vinyasa
- Yoga
Matea propose une approche intuitive et bienveillante, axée sur l’écoute du corps et la pleine conscience. Elle met l’accent sur le respect des limites personnelles et accompagne chaque élève pour qu’il progresse à son propre rythme. Avec une attention particulière à la conscience corporelle, elle offre une vision holistique du sport. Dans ses cours, Matea crée une ambiance apaisante et inspirante, aidant chaque élève à se dépasser tout en respectant ses capacités.