Relâcher les tensions par la respiration
Besoin d’une pause ? Dans cette séance de 15 minutes, Matea te montre comment la respiration peut non seulement t’aider à te dépasser, mais surtout à te ressourcer. On va se concentrer sur la respiration profonde et des exercices de mobilité pour libérer les tensions, détendre ton corps et calmer ton esprit. Une vraie bouffée d’air frais pour ton corps et ton mental !
#Matea #Yoga #vinyasa #
- Tous niveaux
- 18:16
- Aucun
- Intensité — ***
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Matea propose une approche intuitive et bienveillante, axée sur l’écoute du corps et la pleine conscience. Elle met l’accent sur le respect des limites personnelles et accompagne chaque élève pour qu’il progresse à son propre rythme. Avec une attention particulière à la conscience corporelle, elle offre une vision holistique du sport. Dans ses cours, Matea crée une ambiance apaisante et inspirante, aidant chaque élève à se dépasser tout en respectant ses capacités.