Core et balance : renforcement complet
Tu veux transpirer et te détendre en même temps ? Cette séance de 45 minutes de Yogalates est faite pour toi ! Ici, tu vas alterner entre des circuits Pilates intenses, pour challenger ton corps au complet, puis des circuits de yoga yin pour te permettre de récupérer de façon active. Une séance complète qui allie renforcement, mouvements contrôlés et mobilité !
Pour cette séance tu vas avoir beso
- Intermédiaire
- 40:04
- Anneau de Pilates, Tapis
- Intensité — **
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Catherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !