Renforcement abdos & core
Prête à te challenger ? Cette séance de Yogalates cible efficacement ta sangle abdominale et ton haut du corps avec des exercices de Pilates contemporains et des postures de yoga pour améliorer ton équilibre et ta flexibilité lombaire. 30 minutes pour renforcer ton core et t’aider à te sentir plus ferme et plus stable ! Pour cette séance tu vas avoir besoin d’une balle de pilates, de deux bl
- Intermédiaire
- 28:34
- Anneau de Pilates, Balle, Bloc
- Intensité — **
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Catherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !