Force et Endurance

Ta “to-do list” est déjà bien assez longue. Ton entraînement, lui, reste simple.
Force et Endurance, c’est ton nouveau programme clé en main, pour retrouver la motivation de bouger — et enfin, la conserver.
4 semaines, 4 séances express de moins de 15 minutes.

Tu alternes entre :
– du renforcement musculaire pour