YogaHathaRenforcement global, étirements et auto-massage

Renforcement global, étirements et auto-massage

Active, renforce et étire ton corps ! Cette séance combine le meilleur des deux mondes pour un entraînement complet : un flow au sol mêlant Pilates classiques et contemporains. Et pour terminer en beauté, Catherine te propose un petit moment d’automassage pour te sentir toute revitalisée. Bref, c’est la séance parfaite pour attaquer ta journée ou, au contraire, décompresser ! Pour cette séance tu

  • Intermédiaire
  • 28:58
  • Balle
  • Intensité — **

Les autres cours de ce programme

16:00

Améliorer sa concentration

Anna YogitaTous niveauxProgramme : Harmonie du midi
  • Vinyasa
  • Yoga
9:45

Cardio express

Grégoire B.Tous niveauxProgramme : FlashFit
  • Cardio
  • Fitness
29:03

Fiesta totale

Roméo F.Tous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Cardio
  • Fitness
15:58

Étirements complet du corps

Olivia V.Tous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Fitness
  • Pilates
15:03

Abdos-fessiers intenses et express

Olivia V.DébutantProgramme : Fit & Zen
  • Fitness
  • Pilates
27:28

Défi proprioceptif

Stéphanie P.DébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Fitness
  • Pilates
28:14

Relâche les tensions et apaise ton esprit

Cindy K.Tous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
15:08

Fessiers en béton et centre fort

Olivia V.IntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Fitness
  • Pilates
40:32

Yin Yang

Anna YogitaIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Vinyasa
  • Yin
  • Yoga
45:02

Fluiditié du mouvement

Sarah L.DébutantProgramme : Esprit Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
44:38

Chakra du Cœur – Apaiser son esprit et cultiver sa gratitude

Shany L.IntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
21:52

Renforcement complet du haut du corps

Aurélie M.IntermédiaireProgramme : Fit & Zen
  • Fitness
  • Musculation
26:45

30 minutes pour un étirement complet et une détente totale

Cindy K.Tous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
27:09

Renforcement intégral du corps

Aurélie M.IntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Fitness
  • Musculation
18:16

Relâcher les tensions par la respiration

Matea Z.Tous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
19:06

Beyoncé Danse Party

Aurélie M.DébutantProgramme : Cardio Fit dance (Sans impact 2)
  • Cardio
  • Fitness
12:28

Lâcher prise

Cindy K.Tous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
39:11

Féminité et sensualité avec Normani

Malik E.DébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
17:12

Améliorer sa posture et sa stabilité

Matea Z.Tous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
12:20

Calmer ses angoisses et son anxiété

Shany L.IntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
27:30

Cultive un état d’harmonie physique, mental et émotionnel

Cindy K.Tous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
40:13

Techniques avec Ariana Grande

Malik E.DébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
23:51

Renforcer et détendre son corps au complet

Matea Z.Tous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
35:33

Abdominaux profonds

Stéphanie P.DébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Pilates

Catherine M.

Catherine est là pour te guider dans un voyage de bien-être, où le mouvement devient une vraie source de plaisir. Professeure certifiée, elle combine yoga, Pilates, méditation et pleine conscience pour offrir des séances dynamiques, accessibles à toutes. Pas de pression avec elle, juste une pratique bienveillante, adaptée à tes besoins, et toujours avec une touche de fun. Si tu veux bouger, te détendre et te reconnecter à ton corps, Catherine est la coach qu’il te faut !