Renforcement complet du haut du corps
Des épaules à ton dos, tout en 20 minutes ! On commence avec un échauffement dynamique de 3 minutes pour bien activer tes muscles, puis tu enchaînes deux circuits intenses qui vont t’aider à sculpter et renforcer chaque partie du haut du corps. C’est idéal pour améliorer ta posture, renforcer ton dos, et développer une musculature harmonieuse, tout en restant féminine et forte !
#fitness
- Intermédiaire
- 21:52
- Poids
- Intensité — **
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Grâce au sport, Aurélie a pu devenir plus forte mentalement et physiquement lors de chacune des étapes de sa vie. Aujourd’hui, elle souhaite transmettre à un maximum de femmes les clés pour prendre du plaisir dans leur pratique sportive afin qu’elles puissent à leur tour en tirer des bénéfices.
Aurélie souhaite avoir un impact dans la vie des femmes et les aider à se retrouver dans leur corps, à aimer l’image qu’elles se renvoient dans le miroir et à prendre soin de leur