Chakra Racine – Stabiliser et renforcer son corps
Prête à te sentir ancrée et stable ? Cette séance est parfaite pour renforcer ton corps et apaiser ton esprit. Avec des postures ancrées, des techniques de respiration (pranayama) et une méditation apaisante, tu vas retrouver ton équilibre et te recentrer. Douce mais puissante, cette séance est idéale pour calmer le stress et reconnecter avec toi-même.
#hatha #vinyasa
- Intermédiaire
- 43:46
- Bloc, Tapis
- Intensité — **
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A 23 ans, Shany a déjà parcouru un chemin riche en expériences. Son voyage a été façonné par la grâce du patinage artistique et la discipline de la gymnastique, deux passions qui lui ont enseigné la persévérance et la force intérieure. Cependant, au fil des années, le besoin de trouver une passion durable, quelque chose pour s’épanouir pleinement s’est fait ressentir : c’est à ce moment-là que le yoga est entré dans sa vie et a instantanément conquis son cœur en lui offrant un