Augmenter son énergie et sa motivation
Besoin d’un boost express pour démarrer ta journée avec positivité ? En seulement 10 minutes, cette séance te propose un condensé de salutations au soleil, de flexions avant dynamiques et d’ouvertures de cœur pour réveiller ton corps, stimuler ta circulation, et élever ton humeur. C’est l’option parfaite pour les matins où tu te lèves du pied gauche et que tu as besoin de remettre ton énergi
- Intermédiaire
- 13:54
- Bloc, Tapis
- Intensité — ***
Les autres cours de ce programme
Calmer ses angoisses et son anxiété
- Vinyasa
- Yoga
Revitaliser et équilibrer ses énergies
- Vinyasa
- Yoga
A 23 ans, Shany a déjà parcouru un chemin riche en expériences. Son voyage a été façonné par la grâce du patinage artistique et la discipline de la gymnastique, deux passions qui lui ont enseigné la persévérance et la force intérieure. Cependant, au fil des années, le besoin de trouver une passion durable, quelque chose pour s’épanouir pleinement s’est fait ressentir : c’est à ce moment-là que le yoga est entré dans sa vie et a instantanément conquis son cœur en lui offrant un