Calmer ses angoisses et son anxiété
Cette séance douce est parfaite pour calmer le système nerveux et promouvoir la clarté mentale. Avec des étirements doux, des torsions et des postures de relaxation, tu vas équilibrer ton esprit et réduire ton stress. Le niveau est doux à modéré, idéal pour intégrer des techniques de respiration consciente et de méditation dans ton quotidien.
#hatha #vinyasa
- Intermédiaire
- 12:20
- Bloc, Sangle, Tapis
- Intensité — *
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- Yoga
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A 23 ans, Shany a déjà parcouru un chemin riche en expériences. Son voyage a été façonné par la grâce du patinage artistique et la discipline de la gymnastique, deux passions qui lui ont enseigné la persévérance et la force intérieure. Cependant, au fil des années, le besoin de trouver une passion durable, quelque chose pour s’épanouir pleinement s’est fait ressentir : c’est à ce moment-là que le yoga est entré dans sa vie et a instantanément conquis son cœur en lui offrant un