Abdos-fessiers intenses et express
Prête à sculpter tes abdos et tes fessiers en un temps record ? Dans cette séance express de 15 minutes, chaque mouvement est conçu pour tonifier, renforcer et sculpter ces deux zones-clés. Tu vas enchaîner des exercices ciblés qui non seulement raffermissent tes fessiers, mais activent aussi ta sangle abdominale pour un double effet boost ! Le tout sans équipement bien sûr.
- Débutant
- 15:03
- Tapis
- Intensité — **
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Le mouvement a toujours occupé une place importante dans la vie d’Olivia. Danseuse depuis l’âge de 3 ans, elle a, à travers cette pratique, découvert une passion pour le Pilates : une forme d’entraînement qui a de nombreux points communs avec la danse. Aujourd’hui, Olivia souhaite partager cette passion pour rassembler les gens, les aider à prendre soin de leur corps et leur montrer que le Pilates est fait pour tout le monde.