YogaYinCultive un état d’harmonie physique, mental et émotionnel

Cultive un état d’harmonie physique, mental et émotionnel

Cette méditation guidée de 30 minutes t’aide à relâcher le stress et l’agitation du quotidien, tout en retrouvant un sentiment de calme et d’équilibre. Grâce à des exercices de respiration simples, des visualisations apaisantes et des affirmations positives, cette séance te permet de réduire les tensions, de te recentrer et de te sentir plus ancrée. Parfait pour intégrer un moment de bien-être dan

  • Tous niveaux
  • 27:30
  • Aucun
  • Intensité — *

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  • Yoga
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  • Cardio
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Abdos-fessiers intenses et express

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  • Fitness
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Défi proprioceptif

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  • Fitness
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Relâche les tensions et apaise ton esprit

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  • Yin
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Yin Yang

Anna YogitaIntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Vinyasa
  • Yin
  • Yoga
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Fluiditié du mouvement

Sarah L.DébutantProgramme : Esprit Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
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Chakra du Cœur – Apaiser son esprit et cultiver sa gratitude

Shany L.IntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
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Renforcement complet du haut du corps

Aurélie M.IntermédiaireProgramme : Fit & Zen
  • Fitness
  • Musculation
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30 minutes pour un étirement complet et une détente totale

Cindy K.Tous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
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Renforcement intégral du corps

Aurélie M.IntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Fitness
  • Musculation
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Relâcher les tensions par la respiration

Matea Z.Tous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
19:06

Beyoncé Danse Party

Aurélie M.DébutantProgramme : Cardio Fit dance (Sans impact 2)
  • Cardio
  • Fitness
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Lâcher prise

Cindy K.Tous niveauxProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Yin
  • Yoga
39:11

Féminité et sensualité avec Normani

Malik E.DébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
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Renforcement global, étirements et auto-massage

Catherine M.IntermédiaireProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Hatha
  • Pilates
  • Vinyasa
  • Yin
  • Yoga
17:12

Améliorer sa posture et sa stabilité

Matea Z.Tous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
12:20

Calmer ses angoisses et son anxiété

Shany L.IntermédiaireProgramme : Chakras et Vinyasa
  • Vinyasa
  • Yoga
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Techniques avec Ariana Grande

Malik E.DébutantProgramme : Introduction au Cycle Syncing
  • Danse
  • Hip Hop
  • Jazz
23:51

Renforcer et détendre son corps au complet

Matea Z.Tous niveauxProgramme : Core & Posture
  • Vinyasa
  • Yoga
35:33

Abdominaux profonds

Stéphanie P.DébutantProgramme : Cardio Pilates
  • Cardio
  • Fitness
  • Pilates

Cindy K.

Avec plus de dix ans de pratique et huit ans d’enseignement, Cindy arrive chez PomGrenad pour te faire découvrir le yoga à sa façon : simple, bienveillante, et totalement accessible. Elle est là pour t’aider à te reconnecter à ton corps, à ton souffle, et surtout, à l’instant présent. Avec Cindy, chaque séance devient une expérience pour te recentrer, te dépasser et surtout, te sentir bien, sur le tapis comme en dehors.