Étirements complet du corps
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Étire tout ton corps en douceur… et à ton rythme ! Chaque exercice est accompagné de plusieurs variantes pour que tu puisses adapter la séance à ton niveau et à ta forme physique du jour. Parfait pour celles qui cherchent à s’étirer en douceur après une journée bien remplie ou pour récupérer après un effort.
- Tous niveaux
- 15:58
- Tapis
- Intensité — *
Les autres cours de ce programme
16:00
Améliorer sa concentration
- Vinyasa
- Yoga
9:45
Cardio express
- Cardio
- Fitness
29:03
Fiesta totale
- Cardio
- Fitness
27:28
Défi proprioceptif
- Fitness
- Pilates
15:08
Fessiers en béton et centre fort
- Fitness
- Pilates
45:02
Fluiditié du mouvement
- Vinyasa
- Yoga
21:52
Renforcement complet du haut du corps
- Fitness
- Musculation
27:09
Renforcement intégral du corps
- Fitness
- Musculation
19:06
Beyoncé Danse Party
- Cardio
- Fitness
12:28
Lâcher prise
- Yin
- Yoga
39:11
Féminité et sensualité avec Normani
- Danse
- Hip Hop
- Jazz
28:58
Renforcement global, étirements et auto-massage
- Hatha
- Pilates
- Vinyasa
- Yin
- Yoga
17:12
Améliorer sa posture et sa stabilité
- Vinyasa
- Yoga
12:20
Calmer ses angoisses et son anxiété
- Vinyasa
- Yoga
40:13
Techniques avec Ariana Grande
- Danse
- Hip Hop
- Jazz
35:33
Abdominaux profonds
- Cardio
- Fitness
- Pilates
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Le mouvement a toujours occupé une place importante dans la vie d’Olivia. Danseuse depuis l’âge de 3 ans, elle a, à travers cette pratique, découvert une passion pour le Pilates : une forme d’entraînement qui a de nombreux points communs avec la danse. Aujourd’hui, Olivia souhaite partager cette passion pour rassembler les gens, les aider à prendre soin de leur corps et leur montrer que le Pilates est fait pour tout le monde.