Santé pelvienne

Ton périnée a besoin d’être travaillé, tout comme n’importe quel autre muscle – mais comment faire ? Dans ce programme de 5 séances (de 30 à 45 minutes), on te guide pour te reconnecter avec ton périnée et savoir quand activer ou relâcher ton plancher pelvien. Grâce à des postures de yoga et des exercices simples