20 min Power pilates : corps complet
En 20 minutes, cette séance de Power Pilates va réveiller tous tes muscles, même ceux dont tu ignorais l’existence ! Un mélange d’exercices contrôlés et d’intensité modérée pour que chaque minute compte.
Pour une expérience encore plus complète, on t’invite à enchaîner avec notre séance “Étirements et récupération” de la même série, idéale pour relâcher les tensions et finir en douceur.
#Ol
- Intermédiaire
- 15:28
- Elastique, Poids
- Intensité — ****
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Le mouvement a toujours occupé une place importante dans la vie d’Olivia. Danseuse depuis l’âge de 3 ans, elle a, à travers cette pratique, découvert une passion pour le Pilates : une forme d’entraînement qui a de nombreux points communs avec la danse. Aujourd’hui, Olivia souhaite partager cette passion pour rassembler les gens, les aider à prendre soin de leur corps et leur montrer que le Pilates est fait pour tout le monde.