Stéphanie P.
Stéphanie Poulin-McComeau détient un baccalauréat en danse à l’UQAM, profil interprétation, depuis 2015. Son parcours universitaire en danse lui permet de s’entraîner de manière régulière et rigoureuse à travers une pratique corporelle globale, ainsi que d’acquérir une connaissance approfondie du corps et des principes d’exécution du mouvement tant d’un point de vue pratique que théorique. En parallèle à ses activités dans le domaine de la danse, elle possède un grand intérêt pour l’entraînement et l’amélioration de la condition physique. En 2020, elle obtient une certification en entraînement
Cours et programmes avec Stéphanie P.
Mobilité, flexibilité et respiration
- Étirements
- Fitness
- Mobilité
- Pilates
Activation totale du corps, vol 2
- Fitness
- Pilates
Activation totale du corps
- Fitness
- Pilates
30min d’abdos intense
- Fitness
- Pilates
Renforcer le corps entier
- Fitness
- Pilates
Défi proprioceptif
- Fitness
- Pilates
Jambes fortes et sculptées
- Fitness
- Pilates
Tonifier le haut du corps
- Fitness
- Pilates
Renforcement musculaire complet
- Cardio
- Fitness
- Pilates
Flexibilité
- Cardio
- Étirements
- Fitness
- Pilates
Travail du dos
- Cardio
- Fitness
- Pilates
Abdominaux profonds
- Cardio
- Fitness
- Pilates
Renforcement du haut du corps
- Cardio
- Fitness
- Pilates
Mobilité du bassin et de la colonne
- Cardio
- Fitness
- Mobilité
- Pilates
La sangle abdominale
- Cardio
- Fitness
- Pilates