1er mois : Prendre du temps pour soi
Cette deuxième séance est une invitation à se choyer, à se reconnecter avec ses sensations et à s’accorder du temps pour soi. Durant 15 minutes, nous entremêlons des exercices de méditation guidée avec des exercices de renforcement doux et bienveillants. Ce cours favorise l’écoute de son corps et de ses besoins, offrant une petite pause bien méritée.
- Tous niveaux
- 18:01
- Bloc, Coussin, Tapis
- Intensité — *
Les autres cours de ce programme
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- Yoga
Professeure de yoga formée en Inde, Anna est passionnée par le monde du yoga depuis plusieurs années. C’est grâce aux voyages et à ses moments de vie à l’étranger qu’elle découvre la discipline avec un panel de couleurs imprégnée de plusieurs teintes (notamment entre l’Inde, la France, l’Argentine et l’Asie du sud est).
Elle propose des pratiques qui s’adaptent à chaque corps en donnant plusieurs variations pour que chaque pratiquant.e se sente à l’aise