3ème mois : Se tonifier et s’élever
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Ce nouveau cours de yoga postnatal a été conçu par Anna pour remettre ton corps en mouvement, tout en protégeant ton périnée. Sous la guidance de notre professeur de yoga, tu découvres des exercices ciblés qui visent à tonifier tes muscles profonds en douceur et à améliorer ton ancrage. L’objectif de cette séance est de t’aider progressivement à te reconnecter avec ton corps après l&rs
- Tous niveaux
- 28:14
- Bloc, Chaise, Coussin, Foulard, Tapis
- Intensité — *
Les autres cours de ce programme
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- Postnatal
- Yoga
33:12
1er mois : Apaisement et soin du dos
- Postnatal
- Yoga
18:48
3ème mois : Se recharger
- Postnatal
- Yoga
17:51
2ème mois : Libérer les tensions
- Postnatal
- Yoga
11:41
3ème mois : Eliminer
- Postnatal
- Yoga
15:16
2ème mois : Amour de soi
- Postnatal
- Yoga
18:01
1er mois : Prendre du temps pour soi
- Postnatal
- Yoga
16:48
3ème mois : Se renforcer en profondeur
- Postnatal
- Yoga
15:18
2ème mois : Bébé et moi, une équipe
- Postnatal
- Yoga
18:35
1er mois : Profiter du moment présent
- Postnatal
- Yoga
11:48
3ème mois : Se recentrer et se régénérer
- Postnatal
- Yoga
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Professeure de yoga formée en Inde, Anna est passionnée par le monde du yoga depuis plusieurs années. C’est grâce aux voyages et à ses moments de vie à l’étranger qu’elle découvre la discipline avec un panel de couleurs imprégnée de plusieurs teintes (notamment entre l’Inde, la France, l’Argentine et l’Asie du sud est).
Elle propose des pratiques qui s’adaptent à chaque corps en donnant plusieurs variations pour que chaque pratiquant.e se sente à l’aise