3ème mois : Se renforcer en profondeur
Cette séance de yoga postnatal se concentre sur des exercices spécialement conçus pour renforcer ton corps en douceur après l’accouchement et pour te reconnecter avec celui-ci. L’accent est mis sur le renforcement du plancher pelvien et de la sangle abdominale, ainsi que sur l’amélioration de la posture et de la force générale.
- Tous niveaux
- 16:48
- Bloc, Chaise, Tapis
- Intensité — **
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Professeure de yoga formée en Inde, Anna est passionnée par le monde du yoga depuis plusieurs années. C’est grâce aux voyages et à ses moments de vie à l’étranger qu’elle découvre la discipline avec un panel de couleurs imprégnée de plusieurs teintes (notamment entre l’Inde, la France, l’Argentine et l’Asie du sud est).
Elle propose des pratiques qui s’adaptent à chaque corps en donnant plusieurs variations pour que chaque pratiquant.e se sente à l’aise