Fondations fortes avec Josia Laberge
Ce cours full-body de 20 minutes est une immersion dans les fondamentaux du renforcement musculaire. Josia t’enseigne les mouvements incontournables, squat, soulevé de terre, tirage et poussée, en mettant l’accent sur la posture et l’engagement du centre. Une base technique indispensable pour progresser durablement.
- Tous niveaux
- 21:28
- Poids, Tapis
- Intensité — **
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Josia, c’est la coach qui te regarde droit dans les yeux, te sourit… et t’annonce avec enthousiasme qu’il te reste encore une série de burpees pour terminer le cours. Ancienne Cheerleader professionnelle pour les Alouettes de Montréal (CFL), elle met aujourd’hui toute son expertise au service des femmes qui veulent bouger pour se sentir fortes et fières. Aujourd’hui entraîneuse certifiée, naturopathe et danseuse, Josia rejoint PomGrenad avec une mission claire : apprivoiser l’effort, savourer le