Haut du corps en unilatéral avec Josia Laberge
Dans cette séance, tu vas construire un haut du corps plus fort et plus équilibré. Les exercices unilatéraux t’obligent à stabiliser, engager différemment et corriger les faiblesses. Tu repars plus stable, plus puissante et prête pour les combos les plus exigeants.
- Tous niveaux
- 22:19
- Banc, Poids
- Intensité — ****
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Josia, c’est la coach qui te regarde droit dans les yeux, te sourit… et t’annonce avec enthousiasme qu’il te reste encore une série de burpees pour terminer le cours. Ancienne Cheerleader professionnelle pour les Alouettes de Montréal (CFL), elle met aujourd’hui toute son expertise au service des femmes qui veulent bouger pour se sentir fortes et fières. Aujourd’hui entraîneuse certifiée, naturopathe et danseuse, Josia rejoint PomGrenad avec une mission claire : apprivoiser l’effort, savourer le