Travail unilatéral, équilibre et puissance avec Josia Laberge
Ce cours de 20min va t’aider à corriger tes déséquilibres et renforcer ton centre. Cet entraînement unilatéral te force à te stabiliser, pousser plus fort et transférer ta force comme un·e pro. Augmente les charges, sens la différence sur chaque côté, et prépare-toi mentalement pour le défi du finisher.
- Tous niveaux
- 20:58
- Banc, Poids, Tapis
- Intensité — ***
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Josia, c’est la coach qui te regarde droit dans les yeux, te sourit… et t’annonce avec enthousiasme qu’il te reste encore une série de burpees pour terminer le cours. Ancienne Cheerleader professionnelle pour les Alouettes de Montréal (CFL), elle met aujourd’hui toute son expertise au service des femmes qui veulent bouger pour se sentir fortes et fières. Aujourd’hui entraîneuse certifiée, naturopathe et danseuse, Josia rejoint PomGrenad avec une mission claire : apprivoiser l’effort, savourer le