Les fondamentaux, aller plus loin avec Josia Laberge
En 20 minutes, Josia te pousse plus loin : plus de charge, plus de volume, plus d’impact. Tu vas sentir ton corps se renforcer à chaque mouvement, corriger tes appuis et gagner en confiance, et le finisher te propulse vers le défi physique que tu vas surpasser.
- Tous niveaux
- 22:39
- Poids, Tapis
- Intensité — **
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Josia, c’est la coach qui te regarde droit dans les yeux, te sourit… et t’annonce avec enthousiasme qu’il te reste encore une série de burpees pour terminer le cours. Ancienne Cheerleader professionnelle pour les Alouettes de Montréal (CFL), elle met aujourd’hui toute son expertise au service des femmes qui veulent bouger pour se sentir fortes et fières. Aujourd’hui entraîneuse certifiée, naturopathe et danseuse, Josia rejoint PomGrenad avec une mission claire : apprivoiser l’effort, savourer le